セルライト対策でふくらはぎを細くする。

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足と言うのは、心臓から遠い部分になるため、どうしてもむくみやすくなります。

 

そして、このむくみによってセルライトがついてしまうんですね。

 

 

一度セルライトがついてしまうと、そう簡単には落とすことが出来ません。
だから、ダイエットをすると、比較的上半身は痩せやすいのに反して、下半身は痩せにくいんです。

 

特にふくらはぎはむくみやすく、ふくらはぎが太い場合は、そのほとんどがセルライトが原因となっています。

 

ですから、ふくらはぎを細くするには、まずはむくまないようにすることがポイントとなります。
いくら足痩せをしようとしても、むくみが解消されない限りはふくらはぎは細くなりません。

 

冷え性の人、オフィスワークで体を動かさない人などは、特に意識的にむくみを解消する必要があります。

 

むくみを解消する方法はいくつかありますが、効果があるのは、とにかく下から上に血流を流す方法です。

 

マッサージやツボ押し、着圧ソックス、入浴などがむくみ解消効果があります。

 

これらを実行してむくみを解消しながら、セルライトを撃退していくのがふくらはぎを細くする近道です。

 

セルライトはかなり頑固なので、絞るようにして潰していきましょう。
潰して柔らかくすると、脂肪として燃焼されやすくなりますし、脂肪と一緒に排出されやすくなります。

 

ですから、セルライトが柔らかくなったら、有酸素運動をして代謝量を上げたり、排便などでデトックスしていきましょう。

 

他にも、マッサージでリンパ腺に流して排出させたりする方法もあるので、自分が続けやすい方法を選んでください。

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