ふくらはぎを細くする3つの方法

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ふくらはぎが太くて、なかなか細くできないとお悩みの方は数多くいらっしゃると思います。

 

 

そもそもふくらはぎがなぜ太くなってしまうのか?
根本的な原因を明確にし、自分に合ったダイエットを行わないと、ふくらはぎを細くすることができないでしょう。

 

 

ふくらはぎを細くするためにジョギングを始めたという人がいますが、ふくらはぎの筋肉がムキムキになって太くなってしまったことはありませんか?

 

 

ふくらはぎの部分は、本来、脂肪がつきにくい部位です。
なぜなら日常生活では、立って歩く機会が多く、ふくらはぎに適度な刺激を与えているので脂肪がつきにくいんですね。

 

 

ところが、骨盤が歪んだり、浮腫みや冷え性があったりするとふくらはぎが太くなってしまいます。

 

 

もし、ふくらはぎに浮腫みがある場合、マッサージだけでは浮腫みを改善することは難しいでしょう。

 

 

なぜなら、浮腫みができる原因を根本的に解決していませんから。
浮腫みができてしまうのは、骨盤の歪みが原因の一つと言われています。

 

 

ですので、骨盤のゆがみを解消するための骨盤ストレッチも欠かせません。

 

 

ふくらはぎを細くする基本的な方法は、大きく分けると3つのカテゴリーがあります。

 

運動編
ストレッチ・マッサージ編
グッズ編

 

これらの3つの方法を統合的に行なうことで、ふくらはぎを細くすることができるでしょう。

 

 

このサイトを通して、自分に合った細くする方法を見つけるための手助けになれば幸いです。

ふくらはぎを細くする3つの方法の【目次】

ふくらはぎを細くする3つの方法の【目次】です。

 

 

ふくらはぎを細くするためのいくつかの方法を探して掲載してみました。
そして、このサイトを読み終える頃、第一歩を踏み出す大きな決断をするに違いありません。

 

 

下記の目次に、気になる記事があればどうぞお読みください。

 


 


 

 

 

 

 

 


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